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Warum viele Menschen beim Training falsch aufwärmen – ein Sportarzt erklärt die 3 Bewegungen, die wirklich sinnvoll sind
Viele von uns kennen das Bild: Zwischen Laufbändern und Hantelbänken stehen Menschen und machen exakt dieselben Bewegungen – leichtes Dehnen, ein bisschen Armkreisen, zwei Mal...