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Warum viele Menschen ihre Muskeln falsch aufwärmen – und welche Aufwärmtechnik laut Trainern wirklich sinnvoll ist
Beim Aufwärmen vor dem Training lassen viele Menschen Wichtiges außer Acht. Anstatt sich gezielt auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten, absolvieren sie schnell ein paar Minuten...