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Das Ernährungsgeheimnis von Olympia-Athleten – einfacher als du denkst

Kaum ein Thema fasziniert die Öffentlichkeit so sehr wie die Ernährung von Olympia-Athleten. Viele stellen sich vor, dass diese Spitzenleistungssportler ausgefallene Superfoods in Smoothies mixen...

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Warum viele Menschen ihre Muskeln falsch aufwärmen – und welche Aufwärmtechnik laut Trainern wirklich sinnvoll ist

Beim Aufwärmen vor dem Training lassen viele Menschen Wichtiges außer Acht. Anstatt sich gezielt auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten, absolvieren sie schnell ein paar Minuten...

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Warum viele Menschen beim Training ihre Bauchspannung vergessen und wie sie Stabilität bringt

Es ist Montagabend im Fitnessstudio – überall sieht man angestrengte Gesichter und Blicke, die dem Spiegel ausweichen. Viele Sportler konzentrieren sich beim Training voll und...